乳癌術後的復康對於患者的身體與心理健康至關重要。以下是一些關於乳癌術後復康的重要資訊，包括身體康復、心理支持和生活方式改變等方面：

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​​1. 身體康復

術後康復的重點是幫助患者恢復手術部位的功能，減少術後併發症，並提升生活質量。

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• 傷口護理

  • 保持傷口清潔與乾燥：遵醫囑清潔傷口，防止感染。

  • 觀察異常情況：如紅腫、滲液或傷口疼痛加重，應及時聯繫醫生。
     

• 淋巴水腫的預防與管理

  • 淋巴結清掃術後可能導致淋巴水腫（主要表現為手臂腫脹）。

  • 避免重物：術側手臂避免提重物或過度使用。

  • 穿壓力套：遵醫囑使用壓力套以減少水腫。

  • 保持皮膚健康：注意防止術側手臂受傷（如刮傷、燙傷等），以降低感染風險。

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• 運動康復

  • 術後適當的運動有助於改善手臂活動能力和減少淋巴水腫風險。

  • 早期運動：如手腕和手指的輕微活動，幫助促進血液循環。

  • 逐步增加運動量：可在醫生或物理治療師指導下進行肩部伸展和手臂活動訓練。

  • 避免劇烈運動：術後初期應避免高強度運動，待完全康復後再逐漸增加運動強度。

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• 疼痛管理

  • 術後可能出現輕微疼痛或不適，醫生可能會開止痛藥。

  • 如果疼痛持續或加重，需及時告知醫生。

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2. 心理支持

乳癌手術對患者的心理影響不可忽視，尤其是接受乳房切除或重建的患者。

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• 面對情緒波動

  • 常見情緒包括焦慮、抑鬱、自卑和恐懼。

  • 尋求心理諮詢或加入乳癌支持小組，與同樣經歷過乳癌的患者交流，分享經驗和支持。

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• 家庭支持

  • 家人和朋友的陪伴與理解非常重要。

  • 可與家人分享自己的感受，讓他們了解如何提供幫助。

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• 專業心理援助

  • 如果情緒問題持續影響生活，建議尋求心理醫生或專業諮詢師的幫助。

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3. 生活方式調整

術後健康習慣的建立有助於降低復發風險並提升生活質量。

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• 健康飲食

  • 多吃蔬果：高纖維、低脂肪飲食有助於保持健康。

  • 控制體重：肥胖可能增加乳癌復發風險。

  • 避免酒精：酒精可能與乳癌復發相關。

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• 規律運動

  • 每週進行適度的有氧運動（如散步、游泳或瑜伽），有助於改善體力和心理狀態。

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• 定期隨訪

  • 按時進行醫療檢查和隨訪，監測是否有復發或轉移的跡象。

  • 如果出現新的症狀（如不明原因的疼痛或腫塊），應及時告知醫生。

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• 停止吸煙

  • 吸煙可能影響術後恢復，並增加其他疾病風險。

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4. 乳房重建或義乳使用

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• 乳房重建：如果選擇乳房重建，需與整形外科醫生討論合適的方案。

• 義乳使用：不進行乳房重建的患者可以選擇義乳，幫助改善外觀和心理自信。

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5. 長期關注點

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• 復發風險監測：乳癌術後仍有復發的可能，需定期進行乳房超聲、乳腺X光等檢查。

• 荷爾蒙治療：某些患者術後需要進行長期的荷爾蒙治療，請遵醫囑服藥。

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乳癌術後的康復是漫長而需要耐心的過程，患者需要積極配合醫療團隊，從身體到心理逐步恢復。在此過程中，與醫生保持良好溝通，並獲得家人、朋友和支持小組的幫助，能夠更好地面對挑戰，回歸正常生活。